Danza' Toulouse

Pilates

PILATES

« En trente séances, un corps tout neuf »

La méthode Pilates, c’est l’invention d’un passionné, Joseph Pilates, un allemand né en 1883. De santé fragile, Joseph Pilates aurait dû être condamné à un corps chétif et à une vie précaire. C’était sans compter sur une volonté de fer. Passionné par le corps humain et l’anatomie, il commence par développer sa musculature, pratique plusieurs sports et invente des mouvements afin d’entretenir, rééduquer et développer son corps.
Les exercices se pratiquent sur un tapis de sol avec l’aide de différents accessoires: Le ballon (très gros afin d’avoir la possibilité de s’allonger dessus), un élastique ou une écharpe, un cercle, à placer entre les jambes pour se muscler les cuisses, des boudins en mousse pour travailler les abdos.
Un cours de Pilates doit être encadré par un professeur confirmé. C’est lui qui va nous aider à bien nous positionner, à effectuer les mouvements correctement et qui pourra nous en enseigner d’autres.
Le sentiment de bien-être général que procure la méthode Pilates est ce qui pousse les hommes et les femmes à s’y intéresser et à persévérer. Les bienfaits observés sont multiples: Une meilleure posture et une meilleure utilisation de son corps, une meilleure circulation sanguine, des articulations plus souples, une meilleure densité osseuse, une diminution du stress, un meilleur système immunitaire, une vie sexuelle plus riche, un meilleur équilibre et une meilleure coordination, un regain d’énergie.

Le Pilates s’adresse aux personnes de tous âges. Activité non traumatisante pour le corps, le Pilates à pour objectif le renforcement des muscles profonds du corps ainsi que l’amélioration de la souplesse.

Activité complète a part entière, le Pilates est également un complément idéal pour tous les sports et la danse. Tous les sportifs de haut-niveaux ont, depuis longtemps, intégré le Pilates dans leurs programmes de préparation physique.

Objectifs: alignement du corps, harmonisation de la silhouette, stabilité, équilibre, tonus musculaire, libération de l’esprit des tensions accumulées.

Intervenants: Les cours seront assurés par Cyrille, professeur diplômée en Pilates et professeur de danses.

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